Description
生活中很多理所當然的事
就例如呼吸
學校老師沒有教
而我們也從不在意
而世上從沒有一件比呼吸更重要的事
默默地支撐著我們生活中的一切
呼吸是我們身體的控制器
每當心跳加速，感到緊張和壓力
腦內思緒萬千，沉溺在過去傷疤
呼吸法能快速調整身體和平復心情
無論外面世界多紛擾
我邀請各位一同學習認真呼吸
回歸當下
學習不被過去所困擾
習慣不被未來所擾亂
以呼吸保持安然自在
🧘🏻Workflow內容包括 :
1. 不同類型的呼吸法
2. 呼吸、身體和情緒的關聯
3. 覺察自己的呼吸模式
4. 靜坐和日常減壓方法
導師 : 我佛磁BASS
日期 : 27/4 (星期日)
時間 : 10:00 – 11:30 am
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